redukcja czy masa

Zaley jakie masz cele treningowe, masa czy redukcja, odzywki pijesz po całym treningu siłowo aerobowym.

Nigdy nie idzie wszystko tak samo, raz są lepsze dni raz gorsze, zalezy co jest twoim celem, jak siła to mogłeś czekac, jak masa czy redukcja to nie ma się co przejmować.

no ****a, albo masa albo wycinka. piszesz ze robiłeś długi czas masę i chcesz palić fat a teraz pytasz czy przed redukcja enana lecieć ?

[...] latami treningów sylwetka będzie wyglądała coraz lepiej. Gdyby tak nie było, to trenowanie i trzymanie się zaleceń diety nie miało by sensu. Z cyklu na cykl, czy na zmianę redukcja tkanki tłuszczowej oraz budowa masy mięśniowej progres powinien być widoczny. Właśnie tak jak w Twoim przypadku. Warto również pamiętać o tym, że masa ciała nie [...]

Cześć, nie lubię słowa "specjalista", bo pewnie z milion osób na świecie wie wiecej niż ja, ale powiedzmy, że faktycznie treningi FBW są mi bliższe niż splity :) Napisz mi jak dotychczas trenowałeś (rozkład ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń), jakim sprzętem dysponujesz i jaki jest Twój cel - sila, masa czy redukcja. Coś wymyślimy :)

[...] albo wiecej co do diety i treningu to podstawa te 3 rzeczy które wypisałes bez diety i dobrego treningu nie wiem czy duzo ci dadza, mysle ze duzo z miesnia moze poleciec nie bierz sie za mete bez diety to jzu w ogole bez sensu, spasiesz sie jak swianik albo nic ci nie da, a tym bardziej nie bierz mety przy ECA bo albo masa albo redukcja

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa/redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

ok, a muszę robić plany typowo na siłę, czy dla niezawodowca wystarczający jest podział, masa-redukcja

ok, a muszę robić plany typowo na siłę, czy dla niezawodowca wystarczający jest podział, masa-redukcja Zależy co rozumiesz przez sformuowanie "typowo na siłę". Niektórzy myślą, że fbw 5 x 5 to trening stricte siłowy a to nie prawda i takie schematy możesz stosować jak najbardziej.

Zdecyduj się jaki jest Twój cel. Masa czy redukcja.

staz? najpierw trzeba miec co rzezbic ułuz sobie pożadną diete(w zaleznocsci od celu - masa czy redukcja) trening potem mozesz siegnąc po soople/odzywki

daj ankiete dzialu,jakie suple jeszcze brales? czego potrzbujesz? jaki priorytet,masa czy redukcja?

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia -Push/Pull, bieganie 2x w tyg Odżywianie :Dieta,co miesiąc cheat Cel : redukcja plus minus do maja i znowu masa Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia -Push/Pull, bieganie 2x w tyg Odżywianie :Dieta,co miesiąc cheat Cel : redukcja plus minus do maja i znowu masa Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Sorki panowie, że się wtrące , ale jak jest lepiej redukcja (z saa) a póżniej masa w jednym cyklu , czy odwrotnie.

tak naprawde odzywka bialkowa to to samo co jedzenie w proszku. zacznijmy od tego jaki masz cel? masa czy redukcja?

zamiast 30g wpc, 100g kurczaka wiecej ilosci bialka zblizone, witamin i mikroelementow zapewne wiecej w miesie. poz tym nie napisales nic o sobie, ani jaki jest twoj cel masa/redukcja ani tez nie wiesz ile makro zjadasz. tak wiec odpowidz na pytanie "czy warto?" w tym momencie przypomina wrozenie z fusow co najwyzej :P

np. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+domatora poszuka w wyszukiwarce trening zalezy doslownie od wsyztskiego, rzezba, redukcja, masa, dieta, soople, mozliwosci, czy zaczynasz dopiero? miales juz kiedys stycznosc z zelastwem? Poczytaj troszke, poszukaj w wyszukiwarce i pytaj

napisz cos wiecej o tej diecie i co konkretnie jest celem aktualnie - raczej masa, czy raczej redukcja?

Proponowali bysmy sie zastanowic co wazniejsze jest dla ciebie na chwile obecna. Masa czy redukcja